백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
쌀밥,
콩가루얼갈이국,
건새우무조림,
새송이겨자초무침,
매콤콩나물무침,
포기김치
아침식사
쌀밥,
소고기배춧국,
볼어묵조림,
비름나물무침,
참나물무침,
포기김치
아침식사
쌀밥,
홍합두부탕,
비엔나케찹볶음,
돗나물,
연근조림,
포기김치
아침식사
쌀밥,
건새우뭇국,
닭가슴살냉채,
숙주나물무침,
아삭이된장무침,
포기김치
아침식사
쌀밥,
다시마무채국,
메추리알조림,
들깨고사리나물,
열무겉절이,
포기김치
아침식사
쌀밥,
들깨미역국,
오징어초무침,
콩나물무침,
우엉조림,
포기김치
아침식사
쌀밥,
황태뭇국,
돈육가지나물,
양배추나물,
쑥갓오이무침,
포기김치
아침식사
점심
쌀밥,
우렁이된장찌개,
사각어묵피망볶음,
무생채,
돌자반볶음,
포기김치
점심식사
쌀밥,
근대된장국,
양송이카레라이스,
김말이/케찹,
무생채,
포기김치
점심식사
쌀밥,
참치미역국,
닭정육김치볶음,
상추샐러드,
표고버섯볶음,
백김치
점심식사
쌀밥,
황태해장국,
제육볶음,
검은콩자반,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
쌀밥,
뼈다귀해장국,
어묵야채볶음,
양파장아찌,
제철겉절이,
포기김치
점심식사
쌀밥,
시래기된장국,
오삼불고기,
고구마줄기나물,
치커리샐러드,
포기김치
점심식사
쌀밥,
김치콩나물국,
생선까스,
미역줄기볶음,
단무지,
포기김치
점심식사
저녁
쌀밥,
호박젓국찌개,
제육볶음,
오이겉절이,
검은콩조림,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
순두부김칫국,
돼지고기버섯볶음,
얼갈이겉절이,
조미김,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
고사리육개장,
미트볼,
동부묵무침,
푸실리샐러드,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
얼갈이된장국,
두반장애호박볶음,
된장깻잎찜,
오이동글이무침,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
돼지고기김치찌개,
소고기무조림,
새송이들깨볶음,
청경채무침,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
바지락살뭇국,
부대볶음,
군만두,
미나리생채,
백김치
저녁식사
쌀밥,
아욱된장국,
닭볶음탕,
마카로니샐러드,
도토리묵/양념장,
포기김치
저녁식사
오전간식
식혜,
오전간식
생강유자차,
오전간식
마차
오전간식
두유,
오전간식
식혜
오전간식
율무차
오전간식
코코아
오전간식
오후간식
왕만두,
차
오후간식
송편,
포도
오후간식
한과,
모과차
오후간식
떡, 케잌, 잡채, 치킨, 포도
오후간식
요플레,
마가레트
오후간식
떡,
차
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
연근죽,
참치야채죽,
흑임자죽
기장죽,
녹두죽,
들깨죽
옥수수죽,
게맛살죽,
병아리콩죽
버섯죽,
참치야채죽,
흑임자죽
미역죽,
달걀죽,
땅콩죽
브로콜리야채죽,
우유죽,
참깨죽
녹두죽,
들깨죽,
연근죽
당뇨
경관
저염
출력