백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
쌀밥,
황태뭇국,
달걀찜,
오이무침,
들깨고사리나물볶음,
포기김치
아침식사
쌀밥,
순두부김칫국,
소고기무조림,
고구마줄기나물,
고추된장무침,
포기김치
아침식사
쌀밥,
건새우뭇국,
메추리알조림,
돗나물,
느타리버섯무침,
포기김치
아침식사
쌀밥,
황태미역국,
새우살마늘종볶음,
양배추나물무침,
숙주나물무침,
포기김치
아침식사
쌀밥,
열무된장국,
돈민찌두부짜글이,
토란대나물볶음,
무생채,
포기김치
아침식사
쌀밥,
소고기뭇국,
멸치볶음,
브로콜리숙회,
유채나물무침,
포기김치
아침식사
쌀밥,
바지락뭇국,
우민찌감자채볶음,
오이생채,
양송이버섯볶음,
포기김치
아침식사
점심
쌀밥,
부대찌개,
매콤사각어묵볶음,
무생채,
새송이버섯볶음,
포기김치
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
제육볶음,
감자고로케,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
쌀밥,
아욱된장국,
매콤닭정육볶음,
모둠샐러드,
검은콩땅콩조림,
포기김치
점심식사
쌀밥,
쑥갓어묵국,
유니짜장,
군만두탕수,
단무지,
포기김치
점심식사
쌀밥,
선지해장국,
오징어젓갈무침,
간장깻잎지,
제철겉절이,
포기김치
점심식사
쌀밥,
황태뭇국,
우삼겹부추볶음,
미역초무침,
고구마줄기나물,
포기김치
점심식사
쌀밥,
청국장찌개,
돼지고기무조림,
참나물생채,
미역줄기볶음,
포기김치
점심식사
저녁
쌀밥,
시원한콩나물국,
훈제오리냉채,
상추샐러드,
검은콩조림,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
홍합탕,
미트볼,
햄맛살마카로니샐러드,
얼갈이생채,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
콩비지찌개,
고추잡채,
얼갈이생채,
무나물볶음,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
시금치된장국,
코다리무조림,
세발나물무침,
동부묵무침,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
사골미역국,
돼지고기김치볶음,
조미김,
도라지생채,
백김치
저녁식사
쌀밥,
맑은콩나물국,
오징어볶음,
연근조림,
열무생채,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
다시마무채국,
떡산적구이,
호박나물볶음,
청경채샐러드,
포기김치
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
버섯죽,
들깨죽,
땅콩죽
녹두죽,
달걀죽,
기장죽
미역죽,
우유죽,
참깨죽
단호박죽,
들깨죽,
땅콩죽
팥죽,
야채죽,
흑임자죽
기장죽,
게맛살죽,
병아리콩죽
버섯죽,
옥수수죽,
들깨죽
당뇨
경관
저염
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