백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
쌀밥,
오징어뭇국,
훈제오리야채볶음,
부추겉절이,
비름나물무침,
포기김치
아침식사
쌀밥,
아욱된장국,
참치두부짜글이,
숙주나물무침,
무생채,
포기김치
아침식사
쌀밥,
다시마무채국,
볼어묵조림,
시금치야채무침,
토란대나물,
포기김치
아침식사
쌀밥,
오징어해장국,
멸치볶음,
청경채무침,
들깨고사리나물,
포기김치
아침식사
쌀밥,
소고기뭇국,
새우살마늘종볶음,
양배추된장나물,
부추겉절이,
포기김치
아침식사
쌀밥,
시원한김칫국,
소고기무조림,
고구마줄기나물,
시래기나물,
포기김치
아침식사
쌀밥,
바지락뭇국,
베이컨야채볶음,
방풍나물무침,
우엉조림,
포기김치
아침식사
점심
쌀밥,
얼큰오뎅탕,
돈육무조림,
모둠콩자반,
열무겉절이,
포기김치
점심식사
쌀밥,
건새우뭇국,
고추장불고기,
양송이버섯볶음,
얼갈이생채,
포기김치
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
닭정육김치찜,
상추샐러드,
돌자반볶음,
백김치
점심식사
쌀밥,
순두부김칫국,
양송이하이라이스,
김말이튀김,
단무지무침,
포기김치
점심식사
쌀밥,
선지해장국,
해파리냉채,
간장깻잎지,
제철겉절이,
포기김치
점심식사
쌀밥,
조갯살콩나물국,
오삼불고기,
열무겉절이,
마카로니과일샐러드,
포기김치
점심식사
쌀밥,
유부된장국,
마파두부,
군만두,
짜사이무침,
포기김치
점심식사
저녁
쌀밥,
근대된장국,
달걀찜,
새송이초무침,
청경채유자샐러드,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
부대찌개,
고기산적구이,
쥬키니나물,
오이무침,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
열무된장국,
돈민찌감자채볶음,
해물동그랑땡,
고춧잎무말랭이무침,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
황태뭇국,
부추돈채볶음,
미역초무침,
연근조림,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
들깨미역국,
돈육무조림,
조미김,
애호박나물,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
배추된장국,
우삼겹버섯야채볶음,
고추된장무침,
미역줄기볶음,
포기김치
저녁식사
쌀밥,
들깨버섯탕,
메밀전병구이,
단호박찜,
도라지초무침,
포기김치
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
옥수수죽,
기장죽,
연근죽
들깨죽,
연근죽,
우유죽
버섯죽,
부추야채죽,
땅콩죽
브로콜리죽,
참치야채죽,
참깨죽
기장죽,
팥죽,
병아리콩죽
타락죽,
달걀죽,
들깨죽
미역죽,
기장죽,
흑임자죽
당뇨
경관
저염
출력